Skip to content Heb je pijn aan de achterkant van je enkel, vooral bij lopen, traplopen of sporten? Dan kan er sprake zijn van achillespeesklachten. Bij Workout Therapy begeleiden we mensen met zowel acute als langdurige klachten aan de achillespees.
Het doel van de begeleiding is niet alleen pijnvermindering, maar het verbeteren van belastbaarheid en vertrouwen, zodat je weer normaal kunt bewegen in het dagelijks leven of tijdens sport.
De achillespees verbindt de kuitspieren met het hielbeen en speelt een belangrijke rol bij lopen, rennen en springen. Wanneer de pees langdurig wordt overbelast of onvoldoende herstelt, kunnen klachten ontstaan.
Veelvoorkomende signalen zijn:
pijn of stijfheid bij de eerste stappen in de ochtend
verdikking van de pees
pijn tijdens of na belasting
gevoeligheid bij druk op de pees
verminderde kracht bij afzetten
Klachten kunnen geleidelijk ontstaan of verergeren bij toenemende belasting.
De achillespees verbindt de kuitspieren met het hielbeen en speelt een belangrijke rol bij lopen, rennen en springen. Wanneer de pees langdurig wordt overbelast of onvoldoende herstelt, kunnen klachten ontstaan.
Veelvoorkomende signalen zijn:
pijn of stijfheid bij de eerste stappen in de ochtend
verdikking van de pees
pijn tijdens of na belasting
gevoeligheid bij druk op de pees
verminderde kracht bij afzetten
Klachten kunnen geleidelijk ontstaan of verergeren bij toenemende belasting.
Achillespeesklachten zien we onder andere bij:
toename van sportbelasting
hardlopen of sprongsporten
verandering van trainingsintensiteit
verminderde belastbaarheid
langdurige overbelasting
Zowel sporters als niet-sporters kunnen klachten ontwikkelen
Wanneer klachten langer aanhouden, spreken we vaak van een peesoverbelasting of tendinopathie. De peesstructuur verandert dan, waardoor de belastbaarheid tijdelijk verminderd is.
In deze fase is volledige rust meestal niet de oplossing. De focus ligt op:
geleidelijke opbouw van belasting
verbeteren van spierkracht
optimaliseren van enkel- en kuitfunctie
herstellen van vertrouwen in bewegen
Een pees herstelt door de juiste balans tussen belasting en herstel. Te weinig belasting kan het herstel vertragen, terwijl overbelasting klachten kan verergeren.
Bij Workout Therapy werken we met een actieve benadering waarbij we stap voor stap de belastbaarheid van de achillespees vergroten, afgestemd op jouw situatie en doelen.
Blijf niet te lang doorlopen met pijn aan de achterkant van je enkel.
Plan een intake, zodat we samen jouw klachten beoordelen en een passend traject bepalen.
Deze begeleiding valt binnen onze bredere aanpak van enkel fysiotherapie en maakt onderdeel uit van onze visie op fysiotherapie bij Workout Therapy.
| Monday | 08:30 – 18:00 |
| Tuesday | 08:30 – 18:00 |
| Wednesday | 08:30 – 18:00 |
| Thursday | 08:30 – 18:00 |
| Friday | 08:30 – 16:00 |
| Saturday * | Gesloten |
| Sunday ** | Gesloten |
* Telefonisch niet bereikbaar
In sommige gevallen verminderen klachten, maar zonder gerichte opbouw kunnen ze blijven terugkeren.
Volledige rust is vaak niet de oplossing. Een geleidelijke en passende belasting is meestal belangrijk voor herstel.
Volledige rust is vaak niet de oplossing. Een geleidelijke en passende belasting is meestal belangrijk voor herstel.
Dit hangt af van de ernst van de klachten. In veel gevallen is aangepaste belasting mogelijk.
Heeft u problemen, is het echt te lang geleden of overweegt u een andere fysio? Wij staan klaar om iedere patiënt te verwelkomen. Kom gerust eens langs in onze praktijk. Uiteraard kunt u ons inschrijfformulier ook digitaal invullen.
